Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

Oft reagieren wir gar nicht auf das, was wir hören, sondern auf das, was wir im Kopf draus machen. Und je weiter wir uns von dem, was wirklich gesagt wurde entfernen – durch unsere Gedanken, Abgleich mit eigenen Erfahrungen und Bewertungen – desto größer sind Missverständnisse und desto wahrscheinlicher ist Streit.

Wie wir Wahrnehmung von Interpretation unterscheiden, erfährst du in der aktuellen Episode "Sprich dich glücklich". Und du lernst, wie du auch in stressigen Situationen erkennst, was jetzt wichtig ist und sagen kannst, was du wirklich brauchst. Dazu hab ich eine echt brenzlige Situation von mir selbst mitgebracht.

❗️Termin Online...

Was kannst du nicht verzeihen? Welchen Groll trägst du mit dir rum, weil sich jemand unverzeihlich verhalten hat. Und wem trägst du etwas nach? Freunden? Ex-Partnern? Oder deinen Eltern?

Verzeihen ist oft sehr schwer. Wir wollen nicht einfach Gras über eine Sache wachsen lassen. Wir wollen, dass unser Schmerz und unsere Verletzung anerkannt werden, als berechtigt anerkannt werden.

Wie du loslassen kannst, was dich belastet, erfährst du in der aktuellen Episode "Sprich dich glücklich". Du lernst, wie du dich durch Verzeihen von der Belastung befreien kannst und dir gleichzeitig treu bleibst.

Denn beim Verzeihen geht's nicht darum, ob etwas unverzeihlich...

In dieser Folge geht es darum, wie du wieder ins Spüren kommst.

Ich zeige dir, wie du Gefühle im Körper wahrnimmst, bevor du sie benennen kannst.
Mit einfachen Bildern, die dir helfen zu erkennen, wo sich Angst, Druck oder Unruhe bei dir zeigen.

Du bekommst top Tipps, die du direkt nutzen kannst:

Wie du früher merkst, was dir fehlt.
Wie du klarer entscheidest, statt dich zu übergehen.
Und wie du aufhörst, körperliche Signale einfach als Stress abzutun.
Die Episode ist genau richtig für dich, wenn du besser verstehen willst, was dein Körper dir eigentlich die ganze Zeit schon sagt und...

Kennst du das: Dein Gegenüber lenkt ein, kommt auf dich zu und will die Sache beenden. Und du kannst einfach nicht. Du bist einfach noch nicht bereit, einzulenken. Du steckst noch mitten drin in deiner Wut oder Verärgerung oder Frustration fest.

Der Grund wird dich überraschen. Deine Gefühle brauchen Anerkennung.

In dieser Episode erfährst du, was uns auf im Weg steht und stur bleiben lässt, obwohl das gegenüber schon einlenkt und wie du dich mit Gewaltfreier Kommunikation besser einigen kannst.