Du wünscht dir erfüllende Beziehungen? Mit dir und mit anderen?
🎧 Dann bist du hier in meinen Podcast „Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen" genau richtig.
🙋🏻♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für
Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg.
🤍 Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zu ermutigen und zu befähigen. Ermutigen, sich mit
ihren Bedürfnissen und Gefühlen zu zeigen. Befähigen, mit sich und anderen gewaltfrei zu kommunizieren.
Ich spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen.
⭐ So kannst du besser verstehen, worum es dir und deinem Gegenüber wirklich geht – und
besser damit umgehen.
⭐ Es gelingt dir, selbst in schwierigen Situationen aufrichtig und empathisch zu bleiben.
⭐ Du gewinnst Gelassenheit und trägst zu Verständnis und Verständigung bei
Homepage: https://kallista.works
Instagram: https://www.instagram.com/kallista.works/
Studio: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de
Musik: The Whole Spiel Audio
Nein sagen, eigene Grenzen erkennen und sie anderen klar mitteilen: Dazu kündigt Susanne ein Online-Seminar an. Weil sie noch krank ist, gibt es diesmal statt einer regulären Folge einen kurzen Gruß mit einer Einladung. Du erfährst, für wen das Seminar gedacht ist und wie du mit dem Kennwort „Ja bitte“ 10 Euro Rabatt erhältst.
Hörst du gern Kritik? Nein? Kann ich gut verstehen.
Kritik ist oft unangenehm, unklar, pauschal oder kommt zum völlig falschen Zeitpunkt. Und manchmal fragen wir uns hinterher, warum unser Gegenüber so empfindlich reagiert.
Aber hast du dich schon mal gefragt, was deine Kritik eigentlich mit dir selbst zu tun hat?
In dieser Folge zeige ich dir, wie du Kritik so formulierst, dass sie wirklich ankommt. Du erfährst, worauf es beim richtigen Zeitpunkt ankommt, ob du vorab um Erlaubnis bitten solltest und welche Fragen du dir unbedingt stellen solltest, bevor du jemanden kritisierst.
Wenn "Grenzen setzen" und "Nein sagen" dein Thema...
Wie viel Nähe braucht Beziehung und wie viel Freiheit brauchst du in deiner Partnerschaft?
Wenn du dich eingeengt fühlst, lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Was genau löst diese Enge aus? Was fehlt dir? Und was wünschst du dir stattdessen?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sowohl Freiheit als auch Verbundenheit zu einer Beziehung gehören, wann unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Autonomie zum Problem werden und wie du herausfindest, was du wirklich brauchst. Und ich zeige dir, wie du darüber sprichst, ohne deinem Partner einfach nur vorzuwerfen: „Du engst mich ein.“
Ich muss mich kümmern. Ich muss das noch erledigen. Ich muss für die anderen da sein. Und irgendwann fühlt sich der ganze Alltag nach einer langen Liste von Verpflichtungen an.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) anders auf dein „Ich muss“ schauen kannst. Was sich verändert, wenn du daraus „Ich will“ machst. Und was das mit deinen eigenen Bedürfnissen zu tun hat.
Du bekommst einen Impuls, mit dem du Druck rausnehmen und dir deine Entscheidungsfreiheit zurückholen kannst. Denn wenn du erkennst, warum du etwas tust und welches Bedürfnis du dir damit erfüllst, sitzt...