Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

Dauerndes Jammern kann krank machen – und einsam. Menschen, die viel Jammern stecken oft in einer gedanklichen Falle, in der sie sich ihren Grund zum Jammern ständig bestätigen. Und doch ist Jammern keine Bitte – Lösungen anbieten, stoppen das Jammern leider nicht. Menschen, die Jammnern brauchen etwas anderes.

Was hintern dem Jammern steckt, wie du rauskommst und wie du damit umgehst, erfährst du in dieser Episode.

Trennt sich ein Paar im Freundeskreis, gerät das ganze Gefüge ins Wanken. Die Trennung hat nicht nur Auswirkungen auf die beiden, sondern auch auf alle drum herum. Schwierig wird's vor allem dann, wenn sich Fragen zur Loyalität stellen. Für viele entsteht innere Spannung, wenn sie denken, Partei ergreifen zu müssen.

Was in solchen Situationen wichtig ist und wie du dich am besten verhältst, erfährst du in dieser Episode von "Sprich dich glücklich". Du lernst, die Bedürfnisse zu erkennen, zu unterstützen und Grenzen transparent zu machen.

Warum schäme ich mich? Warum
schäme ich mich für andere? Und wie werde ich mein Schamgefühl los?

Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du erfahren willst, wofür deine Scham gut ist, wie du sie besser verstehst und damit umgehst.

Drei Schwestern sind miteinander zerstritten. Sie können die Entscheidungen der anderen nicht akzeptieren – finden falsch, wie sie ihr Leben leben. Wohin das führt, was dahinter steckt, wenn uns ärgert, wie andere leben und vor allem wie du da raus kommst, erfährst du in dieser Episode von "Sprich dich glücklich".