#43 Für sich einstehen – Wie du dich mit GfK stark machst ohne egoistisch zu sein

Shownotes

⚡️Fällt es dir schwer, deine Meinung zu sagen oder in Konflikten deinen Standpunkt zu vertreten? Hast du den Eindruck, dass dich andere übergehen? Neigst du dazu, den Wünschen anderer (schnell) nachzugeben?

🤷🏻‍♀️ Oft steht uns der Glaubenssatz im Weg, dass es egoistisch ist, die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Oder wir haben Angst vor Ablehnung und Konflikten. Doch wenn wir nicht für uns selbst einstehen, verlieren wir den Kontakt zu unseren wahren Bedürfnissen und Wünschen. Wir machen uns selbst klein, fühlen uns oft übergangen, werden vielleicht wütend und ungerecht.

❣️Deshalb ist es so wichtig zu lernen, für sich selbst einzutreten. Mit diesen drei Schritten kannst du schon mal losgehen:

1. Erlaube es dir selbst und erkenne, dass deine Bedürfnisse wichtig sind.
2. Lerne, deine Bedürfnisse zu erkennen und klar zu benennen.
3. Trau dich, es auszuprobieren und finde heraus, wie du wirksam für dich eintreten kannst.

🎧 Mehr erfährst du in dieser Podcastfolge. Hör am besten gleich mal rein. Du erfährst, wie du deine Bedürfnisse und deine Grenzen nutzen kannst, um für dich einzustehen und gleichzeitig emphatisch und zugewandt zu sein.

🚀 Lieber Ausprobieren als Aushalten!

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🌸 Deine Susanne

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

✍🏻 Du hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt? Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern eine DM auf @kallista.works oder www.kallista.works.

Folge mir gern für Tipps & Impulse & Seminare für ein erfüllendes Leben.🤍

Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio