#72 Perfektionismus – Raus aus der Perfektionismus-Falle mit Gewaltfreier Kommunikation

Shownotes

💯Dir ist wichtig, Fehler zu vermeiden? Du hast hohe Ansprüche an dich selbst? Du strebst nach Perfektion? Steckst du vielleicht mittendrin in der Perfektionismus-Falle? Perfektionismus kann blockieren, stressen und Lebensqualität beeinträchtigen.

🚀In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) deinen inneren Kritiker zähmst und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst. Wir besprechen, wie Perfektionismus entsteht, welche Folgen er für dein Wohlbefinden hat und ob du dafür anfällig bist. Und du bekommst Tipps, wie du mehr Selbstempathie entwickelst, um den Druck zu reduzieren und entspannter zu handeln:

💡80-Prozent-Regel, um Aufgaben effizient abzuschließen

💡Fehler-Tagebuch für Reflexion und Weiterentwicklung

💡Time Boxing für mehr Fokus und besseres Priorisieren

🎧 Hör gleich mal rein und freu dich auf eine inspirierende Geschichte und viele wertvolle Impulse für deinen eigenen Weg!

👉🏻 Mach den Perfektionismus-Test und finde heraus, wie stark dein Perfektionismus ausgeprägt ist:

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

✍🏻 Du hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt? Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern eine DM auf @kallista.works oder www.kallista.works.

Folge mir gern für Tipps & Impulse & Seminare für ein erfüllendes Leben.🤍

Gesprächspartnerin und Produktion: true podcast productions

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio