Alle Episoden

❓Soll ich meine Wohnung aufgeben? Und in sein Haus ziehen? Mache ich mich damit nicht total abhängig und verliere, was ich mir aufgebaut habe?

🚛 Zusammenziehen ist in vielen Beziehungen ein großer Schritt. Und in manchen Fällen ist die Entscheidung gar nicht so einfach – auch wenn die Liebe groß ist.

🎧In dieser Folge von "Sprich dich glücklich" lernst du die Geschichte einer Hörerin kennen, deren Freund einen Probemonat vorgeschlagen hat, um rauszufinden, ob's mit dem Zusammenleben klappt. Wie sie damit umgeht, was ihre Ängste und Befürchtungen sind, was sie unbedingt besprechen müssen und was nach dem Probemonat passiert –...

Darüber nachzudenken, was du an anderen magst, ist schon an sich sehr wertvoll. Wenn du daraus noch ein echtes Kompliment machen kannst, ist es um so wertvoller.
Leider fällt es vielen von uns schwer, Komplimente zu machen und auch anzunehmen.

In dieser Folge von "Sprich dich glücklich" lernst du wie du toxische, manipulative Komplimente von echten unterscheidest und wie du richtig gute Komplimente machst und dabei die Grenzen deines Gegenübers wahrst.

Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du deine Beziehungen auch mit Komplimenten bereichern und stärken willst.

🎧 München – Deine Straßen. Das ist mein Podcast-Tipp für dich....

Hat dein Mann noch Kontakt zu seiner Ex? Ist dir das Verhältnis zu nah oder undurchsichtig? Leiht er ihr Sachen oder hilft ihr im Alltag? Wirst du abgeblockt, wenn du das ansprichst?

In dieser Folge erzähle ich von der Patchwork-Familie einer Hörerin. Sie wünscht sich mehr Transparenz, klare Grenzen und das Gefühl, dass die Ex in ihre Beziehung eine zu wichtige Rolle spielt. Ihr Mann erlebt ihre Gespräche als Angriff und blockt ab.

Anhand dieser Geschichte bekommst du Antworten auf die Fragen:
• Geht's wirklich um Eifersucht oder um was ganz anderes?
• Was bedeutet Grenzen setzen im Patchwork ganz...

Könntest du manchmal einfach nur noch schreien? Kennst du den Moment, wenn deine Stimme immer lauter wird? Wenn du denkst, dass du ignoriert, provoziert oder gereizt wirst? Und Wut in dir hoch steigt?

Die Folge ist genau richtig für dich, wenn du wissen willst, was passiert, wenn Worte scheinbar nicht mehr wirken und was du konkret tun kannst, wenn du merkst, dass du laut wirst. Du erfährst, wie du wenige schreien musst und auch, was du tun kannst, wenn du angeschrien wirst.

🎧 Power to the Podcast. Hier hole ich mir ganz viele Tipps für meinen eigenen Podcast. Gordon Schönwälder...

Bei was fällt es dir schwer, dich zu beherrschen? Schokolade? Shopping? Doomscrolling? Fragst du dich manchmal, warum Selbstbeherrschung an manchen Tagen klappt und an anderen gar nicht?

In dieser Folge spreche ich darüber, was Selbstbeherrschung bedeutet und was sie mit Freiheit und Selbstbestimmung zu tun hat. Wie du deinen Impulsen widerstehst, ohne deine Gefühle zu unterdrücken.

Du erfährst
⭐️was Belohnungsaufschub mit deinem Alltag macht
⭐️was dir Impulskontrolle bringt und
⭐️wie gewaltfreie Kommunikation dich dabei unterstützt

👉🏻 Und du bekommst drei alltagstaugliche Impulse von mir , mit denen du deine Reaktionen ganz einfach viel besser steuern kannst.

🎧 Stadt.Land.Garten. Ich gärtnere...

Brooklyn Beckham bricht mit seiner Familie. Ganz öffentlich. Jetzt sprechen die Anwälte der Familie Beckham miteinander und wir haben ein Familientrauma vom Allerfeinsten. Was dieses Promi-Trauma mit uns zu tun hat, was uns daran so fasziniert und was du daraus für dich mitnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge.

👉🏻Du erfährst, was hinter Kontaktabbrüchen in Familien steckt und wie schnell Bedürfnisse auf beiden Seiten übersehen werden. Ich zeige dir, dass gewaltfreie Kommunikation der Schlüssel ist – für Promis und für uns alle. Hör rein und erfahre, wie du Konflikte in deiner Familie achtsam und konstruktiv lösen kannst.

🎧 KI, Kreativität...

⏸️Bist du beziehungsmüde? Willst du einfach mal ein bisschen Abstand? Einfach mal ne Pause? Denkst du vielleicht sogar über eine Beziehungspause nach?

❓Was bringt eine Beziehungspause und was ist dabei zu beachten und wie lang soll sie dauern?

👉🏻In dieser Episode erfährst du, wann eine Auszeit helfen kann, wie du sie sinnvoll gestaltest und warum klare Regeln so wichtig sind. Ich zeige dir typische Gründe für eine Pause, beleuchte Chancen und Risiken und verrate, wie du die Zeit wirklich für dich nutzen kannst. Erfahre, wie wichtig Kommunikation gerade bei der Beziehungspause ist und warum eine Pause allein keine Wunder bewirkt....

💦 🔥🪵 Bist du mehr Wasser oder Feuer oder Holz? Kennst du dein bestimmendes Feng Shui Element? Und was hat das alles mit Kommunikation zu tun?

👷🏼‍♀️Architektin und Feng Shui Expertin Julia Ries erzählt, was die Elemente bedeuten, wie sie miteinander wirken und welchen Einfluss sie auf uns haben.

🎧 In dieser Folge bekommst du grundlegende Einblicke in jahrtausendealte Harmonielehre aus China Feng Shui und erfährst, ob und wie das mit der Gewaltfreien Kommunikation zusammenpasst.

🤬Hör doch einfach mal zu! Kannst du nicht einfach zuhören? Nie hörst du mir zu. "Fühlst" du dich oft ungehört? Und, wie gut kannst du zuhören?

🙉 Zuhören, was eine andere Person sagt und versuchen, zu verstehen, was es bedeutet, ist oft herausfordernd. Und gleichzeitig ist es einfach total wichtig für gute Kommunikation und Beziehungen.

🎧 In dieser Folge erfährst du, was uns manchmal daran hindert und was uns im Weg steht, wirklich zuzuhören.

⭐️Und du bekommst Top-Tipps, wie dir Zuhören ganz easy gelingt.

❗️Als DDR-Kind ist mein Podcast-Tipp für dich: Wo die Hunde waren - Flucht, Trauma und DDR....

🗯️Erklärst du oft viel mehr, als eigentlich nötig wäre? Wünschst du dir dabei Zustimmung oder Verständnis? Oder erklärst du Entscheidungen, obwohl sie für dich längst feststehen?

🎧 In dieser Folge geht es genau um diesen inneren Drang, alles begründen zu müssen. Du erfährst, warum Unsicherheit dabei eine große Rolle spielt, wie leicht Erklären in Rechtfertigen kippt und weshalb lange Erklärungen Gespräche oft komplizierter machen statt klarer.

⭐️Und du bekommst einen Top Tipp, wie du ganz easy aus der Erklärungs- und Rechtfertigungsschleife rauskommst.

❗️Mein Podcast-Tipp für dich: Billion Dollar Apes von Jasna Fritzi Bauer. Es geht um Kunst, Gier und NFTs....