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Wie sollen wir mit all den Erwartungen umgehen, die an uns herangetragen werden? Oder kommen die Erwartungen am Ende gar nicht von außen, sondern von uns selbst? Und wenn ja: stehen wir überhaupt hinter den Erwartungen oder denken wir nur, sie erfüllen zu müssen, weil es schon immer so war? Und was sind eigentlich unsere Bedürfnisse? All diese Fragen besprechen wir in dieser Folge.

Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, zu erfragen und zu verstehen, welches Bedürfnis sich jemand zu erfüllen versucht. Alles, was es dafür braucht ist Aufrichtigkeit und Empathie – sich aufrichtig zeigen und empathisch zuhören. In dieser Folge "Gewaltfrei kommunizieren – in jeder Beziehung" sprechen wir über Gefühle und Bedürfnisse und wie du dich klarer ausdrücken und besser verstanden werden kannst.

Warum werfen wir jemandem etwas vor? Welche Vorwürfe findest du gerechtfertigt? Und warum treffen uns Vorwürfe so schmerzlich?In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, dass hinter jedem Vorwurf ein unerfülltes Bedürfnis liegt. Und darüber, was Worte wie immer und nie bewirken.
Du erfährst, wie es dir gelingt – besonders in schwierigen Situationen – empathisch zu bleiben. Wie es dir gelingt, wenn dir jemand etwas vor die Füße wirft und wie es dir gelingt, über die Mauer der Vorwürfe zu schauen.

Woher kommt eigentlich die Wut? Was macht mich wütend oder wer? Was mache ich, wenn
ich merke, dass ich wütend werde? Hat die Wut auch was Gutes? Du erfährst, wie du deine Wut nutzen kannst, um besser zu verstehen, was dir wichtig ist und was du in dem Moment brauchst. Du erfährst, was und warum dich etwas wütend macht. Du lernst dir selbst - und anderen mit Empathie zu begegnen – statt deine Gefühle, deine Wut wegzudrücken.

Wünscht du dir manchmal mehr Leichtigkeit in deiner Beziehung? Bist du manchmal ratlos, weil Streit bei euch auf der Tagesordnung steht? In dieser Folge sprechen wir darüber, was unsere Kommunikation blockiert und was unserem Wunsch nach Verbindung im Weg steht. Du erfährst, dass eine Person in der Partnerschaft reicht, um das Streitkarussell zu bremsen. Und wie es dir gelingt, die eine Person zu sein.