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Eben noch befreundet. Oder auf dem besten Weg dahin. Oder gerade dabei, eine geschäftliche Beziehung aufzubauen. Und plötzlich nix mehr. Die Person verschwindet. In dieser Folge erfährst du, was hinter dem Ghosting stecken kann, wie du damit umgehst. Und du erfährst, welche wirklich positive Erfahrung du aus so einer Situation ziehen kannst.

Weniger Zucker, besser mit Stress umgehen und mehr Sport. Wie viele gute Vorsätze hast du? Und wie viele davon standen schon im letzten Jahr auf deiner Liste? In dieser Folge erfährst du, dass nicht mehr mehr ist, sondern weniger und konkreter die Chancen erhöhen, deine Ziel zu erreichen.

In dieser Episode spreche ich mit Carina, Fastenleiterin und Gründerin von Sunnyside Fasten, darüber, wie perfekt gewaltfrei kommunizieren und fasten zusammen passen. Wenn du wissen möchtest, wie du Stress reduzieren und deine Willenskraft stärken kannst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Wenn du wissen möchtest, wie du deine Grenzen findest, wie du sie gewaltfrei mitteilst und was du tun kannst, wenn deine Grenzen überschritten werden, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie Enttäuschungen entstehen und wie wir uns davon befreien und ent-täuschen können. Du erfährst wie du deine Täuschung und damit deine Enttäuschung gering hältst.

Jeden von uns überkommt ab und zu Angst – vor Krankheit, Verlust, Trennung und anderem mehr oder weniger Bedrohlichen. In unseren Gedanken malen wir uns aus, was alles passieren kann. In dieser Folge „Gewaltfrei kommunizieren – in jeder Beziehung“ erfährst du, was dir helfen kann, die Angst zu akzeptieren und auf das Bedürfnis dahinter zu schauen. Und wofür es gut ist, zu fragen: Was brauche ich? Was kann ich jetzt ganz konkret tun, um das Bedürfnis zu erfüllen.

Wie sollen wir mit all den Erwartungen umgehen, die an uns herangetragen werden? Oder kommen die Erwartungen am Ende gar nicht von außen, sondern von uns selbst? Und wenn ja: stehen wir überhaupt hinter den Erwartungen oder denken wir nur, sie erfüllen zu müssen, weil es schon immer so war? Und was sind eigentlich unsere Bedürfnisse? All diese Fragen besprechen wir in dieser Folge.

Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, zu erfragen und zu verstehen, welches Bedürfnis sich jemand zu erfüllen versucht. Alles, was es dafür braucht ist Aufrichtigkeit und Empathie – sich aufrichtig zeigen und empathisch zuhören. In dieser Folge "Gewaltfrei kommunizieren – in jeder Beziehung" sprechen wir über Gefühle und Bedürfnisse und wie du dich klarer ausdrücken und besser verstanden werden kannst.

Warum werfen wir jemandem etwas vor? Welche Vorwürfe findest du gerechtfertigt? Und warum treffen uns Vorwürfe so schmerzlich?In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, dass hinter jedem Vorwurf ein unerfülltes Bedürfnis liegt. Und darüber, was Worte wie immer und nie bewirken.
Du erfährst, wie es dir gelingt – besonders in schwierigen Situationen – empathisch zu bleiben. Wie es dir gelingt, wenn dir jemand etwas vor die Füße wirft und wie es dir gelingt, über die Mauer der Vorwürfe zu schauen.

Woher kommt eigentlich die Wut? Was macht mich wütend oder wer? Was mache ich, wenn
ich merke, dass ich wütend werde? Hat die Wut auch was Gutes? Du erfährst, wie du deine Wut nutzen kannst, um besser zu verstehen, was dir wichtig ist und was du in dem Moment brauchst. Du erfährst, was und warum dich etwas wütend macht. Du lernst dir selbst - und anderen mit Empathie zu begegnen – statt deine Gefühle, deine Wut wegzudrücken.